Judo Jujitsu Club de Charleville-Mézières

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Saison 2016-2017

Enfants

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Enfants nés en 2012

Sous forme ludique, votre enfant apprend ses premières techniques

17H15 - 18H15
salle Hemmler

Enfants nés en 2011

Débutant ou en 2ème année, votre enfant acquiert les rudiments des règles du judo

14H00 - 15H00

cosec Mésanges

15H15 - 16H15
salle Dubois-Crancé

Enfants nés en 2010

Débutant ou confirmé, votre enfant peaufine ses techniques, et commence à se mesurer aux autres avec quelques initiations à la compétition

14H00 - 15H00
cosec Mésanges

16H30 - 17H30
salle Dubois-Crancé

18H15-19H15
salle Dubois-Crancé

Enfants nés en 2009

Débutant ou confirmé, votre enfant peaufine ses techniques, et commence à se mesurer aux autres avec quelques initiations à la compétition

14H00 - 15H00
cosec Mésanges

14H00 - 15H00

salle Dubois-Crancé

18H15 - 19H15

salle Dubois-Crancé

Enfants nés en 2008, 2007

Débutant, confirmé ou aguerri, votre enfant progressera grâce à l'entraide entre participants de différents niveaux, première règle de vie au judo

17H45 - 19H00

salle Hemmler

14H00 - 15H00

cosec Mésanges

15H45 - 16H45

salle Hemmler

Benjamins

Minimes

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Nés en 2006, 2005,
2004, 2003

Débutant ou confirmé, viens nous rejoindre pour parfaire ta technique, aider les autres, et progresser toujours plus

19H00 - 20H15
salle Hemmler

18H15 - 19H30
salle Dubois-Crancé

17H30 - 18H30

prépa physique
salle Dubois-Crancé

18H15 - 19H30
salle Dubois-Crancé

Cadets

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Nés en 2002, 2001, 2000

19H30 - 21H00
JUJITSU
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUDO
salle Dubois-Crancé

17H30 - 18H30
prépa physique
salle Dubois-Crancé

18H30 - 19H30
TAISO

salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00

NEWAZA
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUJITSU
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUDO
salle Dubois-Crancé

Les cours de préparation physique sont adaptés à l'âge des enfants, ils consistent essentiellement à travailler l'endurance et la souplesse.

Les cours de préparation physique sont adaptés à l'âge des participants, pour les cadets, ils consistent essentiellement à travailler l'endurance, le cardio, la force physique et la souplesse.

Le TAISO est la discipline d'échauffement du judo.

Adultes

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Nés de 1910 à 1999

19H30 - 21H00
JUJITSU
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUDO
salle Dubois-Crancé

18H30 - 19H30
TAISO

salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00

NEWAZA
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUJITSU
salle Dubois-Crancé

19H30 - 21H00
JUDO
salle Dubois-Crancé

Les groupes ne sont pas répartis par niveau. Cela permet à chacun de progresser grâce à une entraide propre au judo.

Si vous souhaitez vous remettre au sport, le TAISO est fait pour vous. Dans une ambiance décontractée sans port du judogi, vous travaillerez la souplesse, le cardio, le gainage et le renforcement musculaire.

Vous souhaitez vous initier, ou les chutes vous font peur, le NEWAZA est fait pour vous. Il s'agit d'une pratique au sol, sans à coups et sans chute.

Vous progresserez sur l'année à votre rythme pour mieux appréhender cette discipline.